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自考学霸的作息时间曝光,足以击败90%考生!

发布时间:2022-05-16 15:10

绝大多数自考生平时都在工作,那么在周末该如何安排复习呢?让我们来看看下面这位自考学霸他的周末时间表和你有什么区别!

自考学霸的作息时间曝光,足以击败90%考生!

7:00  起床

当时针指向7:00,然后你慢慢睁开眼睛。

一日之计在于晨,习惯了工作日作息的生物钟,7点是起床的最佳时间。

第一次醒来,你会想倒一杯温开水喝,清胃。

让你的细胞活跃起来,不再沉浸在懒惰的床上。

7:20-8:00  洗漱、吃早餐

从小到大,我们都被灌输了一个想法,早餐一定不能省~

平日早上因为赶着上班,每天早上都匆匆出门,在路边的小店买早餐。周末早餐一定要有仪式感,自己动手不仅营养健康。

当然,早餐吃得好,下一天精力充沛。

不要太复杂,只要简单,一杯热牛奶,烤吐司片和一个自己煎的荷包蛋,一点切好的水果就足够了。

8:30-9:00  看一会儿经济资讯

这个时间点最好养成关注时事的习惯,花半个小时看看自己的专业信息,了解世界的发展,拓展思维。

9:00-10:30  学习最难的科目

9:00到10:30是世界公认的一天中最清醒的时期段,最适合学习偏难的科目,同学们可以充分利用这段思路最清晰、分析问题准确的时间,把需要用到计算类的科目放在这段时间内学习。

不要花宝贵的时间看电影和逛淘宝。

11:00-12:00  加餐补充能量

学习完后,你可能会消耗更多的精力。你可以起床活动活动,伸伸懒腰等,不要一直坐着。

假如觉得肚子有点饿,这个时候吃午饭又有点早,可以适当吃点水果,作为早餐的加餐,补充体力。

吃完饭,完成剩下的学习计划,制定下一个计划,安排下午的学习内容。

12:00-12:30  午餐

吃午饭,也可以自己动手做,主要营养均衡,荤素搭配好。

因为你不想在下午赶工作,你可以慢慢吃,不容易发胖,对你的身体更健康,吃完午饭后不要马上坐下,你可以站起来散步。

13:00-14:00  午休

午睡是绝对必要的,即使只有十分钟,眯一会儿也会让你下午精神更好。

当然,午睡时间不宜过长,过长会加重你的疲劳程度,午休时间最好控制在20-30分钟左右,不要超过40分钟。

16:00  看一本书或电影

周末舒适的休息时间,怎么能得到一本书和电影的陪伴,泡一杯咖啡,一个人,一个美丽的下午。

晚上独处的时光

悠闲的午休时光后,可以约朋友出去吃饭,逛街,给忙碌了一个星期的自己一个放松的时刻。

和朋友分开后,你可以在回来的路上慢慢回去,享受独处的时光,整理情绪,总结本周的得失,为下周做好准备。

所以,在这个难得的周末,大家一定要好好利用~

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